In guter Gemeinschaft.

ADHS-STARTER-Gruppe (Online)

Eine ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter ist formal oft nur ein Satz auf einem Zettel. Ein Code in einer Klammer.

Für viele Menschen bedeutet diese späte Erkenntnis nach einem langen Leidensweg und einem oft mühsamen Gang durch das Gesundheitssystem zunächst große Erleichterung.
Nicht selten folgt darauf aber eine Phase von Verunsicherung, Trauer und Neuorientierung:
Was bedeutet diese Diagnose für mein Selbstbild?
Was ordne ich rückblickend neu ein und was nicht?
Wie verändern sich Beziehungen, Erwartungen und der Blick auf das eigene Leben?

Die ADHS-STARTER-Gruppe bietet einen geschützten, professionellbegleitetenRaum, um diese Phase gemeinsam einzuordnen und zu integrieren ohne Optimierungsdruck.

Für wen ist die Gruppe geeignet? 

Für alle Menschen bei denen die ADHS-Diagnose vor kurzer Zeit gestellt wurde und/oder die sich noch in einer Phase der Einordnung und Neuorientierung befinden.

Was passiert in der Gruppe? 

• 5 feste Online-Termine (à 90 Minuten) mit klaren thematischen Modulen (Bedeutung der Diagnose, Selbstmitgefühl, Beziehungen, Identität, Alltag und vieles mehr)

• Eine geschlossene Gruppe mit max. 10 Teilnehmenden.

• Raum für moderierten Austausch, gemeinsame Reflexion und Übungen

• Digitale Materialien zur Einordnung, Reflexion und Vertiefung

• Begleitende Signal-Gruppe für organisatorische Hinweise und peer-basierten Austausch. Nach Abschluss der Module können die Teilnehmenden den Raum eigenständig als Peer-Community weiterführen.

Wann sind die Termine? 

• Modul 1: 16.06.2026 

• Modul 2: 30.06.2026 

• Modul 3: 14.07.2026  

• Modul 4: 28.07.2026 

• Modul 5: 11.08.2026

🕒 jeweils 18:30–20:00 Uhr

Wie komme ich in die Gruppe? 

Nutze das Kontaktformular und wähle im Betreff "ADHS-STARTER Gruppe" aus. Die Gruppe ist bewusst begrenzt um eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen.

Was kostet's? 

499 € gesamt. Ratenzahlung (zinsfrei) ist möglich. Die Teilnahmegebühr gilt für den gesamten Gruppenprozess.

Einzelne Termine können nicht separat gebucht oder nachgeholt werden. Einige wenige Slots werden in unserem Soli-Tarif (Ermäßigung um 60%) vergeben. Diese sind für Menschen in finanziellen Notlagen (z.B. Arbeitssuchende) gedacht. 

Hinweis: 

Die ADHS-Starter-Gruppe ist ein begleitendes Gruppenformat und ersetzt keine Psychotherapie. Das Format eignet sich nicht für Personen in akuten Krisen oder mit aktuell hohem Unterstützungsbedarf. In diesen Fällen ist eine individuelle therapeutische Begleitung sinnvoller.

Die allgemeinen Geschäftsbedingungen findest du hier.